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研究表明：宠物陪睡主人睡眠质量提升

2026-01-04 03:54:31 7 0
研究表明：宠物陪睡主人睡眠质量提升                              过去曾有研究表示，跟宠物一起睡会影响睡眠质量，导致睡不好；不过近来的研究却推翻这个说法，有毛小孩同床共眠，不仅增加安全感，也睡得更好了！
美国亚利桑纳州的梅奥诊所（MayoClinic）研究人员，调查睡眠医学中心的150名病患，发现有74人家中有宠物，而31人家里有很多只宠物，其中56%表示会跟毛小孩同床共眠。
有20%的人说会被打鼾声、排泄需求、走来走去、呜咽声等状况给打扰；而41%的人表示有毛孩陪睡时，可以睡得更好。
梅奥诊所在去年底发表这项调查，推翻了过去医学界的建议；甚至也跟几年前他们做的调查结果不同。
在2013年，他们有不少患者抱怨跟宠物一起睡时，睡眠质量变差；但那些抱怨的人当中，多半不只养了一只宠物，而是很多只。
而2015年，认为跟毛小孩一起睡质量更好的人增加了！
这显示它们并不是影响睡眠的主因，医生不见得要建议病患与宠物分开睡。
不过专家也说，主人到底适不适合跟毛孩子一起睡，没有绝对答案；而且人的个性往往会影响动物，一个容易焦躁的人，可能也会有只容易焦躁的狗。
如果你觉得这个床伴的睡相很差，确实会影响到你，也不必勉强，可以在房间里准备一个小窝或它专属的床，你们还是在同个房间，但不必同一张床。
认为毛小孩会提升睡眠质量的人，理由多半是增加安全感、   觉得放松、有陪伴的感觉很好、听着它的呼吸频率，也跟着进入梦乡。
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